Après une journée de terrassement : les 25 g de protéines qui sauvent le lendemain
Une journée de terrassement, d’élagage ou de création de massif, c’est six à huit heures d’effort avec charge, flexions et gestes répétés.…
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Bien Être
Le jardinier, ce sportif qui s’ignore : hydratation, énergie et récupération
Bêcher une planche de potager, pousser une tondeuse thermique, tailler une haie les bras au-dessus de la tête : le corps travaille…